春は急激に紫外線が強くなり、お肌の調子がゆらぐ季節。質の良い睡眠をとって、お肌を修復し美肌をめざしませんか？睡眠の質は１日の過ごし方で変化するため、ちょっとしたテクニックで改善することができます。オーダーまくらと寝具の専門店「まくらぼ」株式会社大和屋ふとん（東京都町田市 代表取締役社長 齊藤淨一 ）では、4月18日（水）ぽっぽ町田にて、『睡眠改善セミナー』を開催いたします。
■照明の浴び方で眠りの質が変わる?！
最初の深い眠りの時に1日の90％が分泌されるといわれる「成長ホルモン」は痩身効果、美肌効果などをもたらす、美容に大切な物質です。最初の深い睡眠をとるには、夜寝る前の「光」との付き合い方が大切。夕方以降の時間帯に白い光やブルーライト、強い光を見つめるのは深い眠りを妨げてしまいます。浴室の照明器具が白い光の電球を使っている場合、暖色系の電球に取り換えることをオススメします。浴室の照明はあえてつけずに、アロマキャンドルなどの淡い光だけにして、ゆっくりと入浴するのもいいですね。身近なことからできる、睡眠のテクニックを実践して、今日から質の良い睡眠を取りませんか？
■地域を元気にし、日本を朝から元気にする！
まくらぼでは、不眠大国である現在の日本において、睡眠を変え、薬に頼らない、病気になりにくい体作りのお手伝いをすることで医療費43兆円の削減を目指しています。そして、働ける人達が増えれば、年金受給年齢を上げることにつながり、53兆円の年金資金の削減にも貢献できるのではないかと考えています。日本全国に眠りの大切さを広めるため、睡眠改善セミナーを各地で開催していきます。
■講師プロフィール
株式会社大和屋ふとん代表取締役
齊藤淨一（さいとうきよかず）
1973年 神奈川県 生まれ
スリープマイスターとしてまくらぼの睡眠改善セミナー講師を務める。
2018年度『ベストベンチャー100』選出企業
■『睡眠学セミナー』
場所：ぽっぽ町田 第1・2会議室 (地下階)
町田市原町田4-10-20
JR横浜線町田駅 北口またはターミナル口から徒歩3分
小田急線町田駅 東口（カリヨン広場）から徒歩3分
TEL : 042-723-8770
時間：11:15 ～ 12:45
参加費：無料・申し込み不要・先着50名様
座席数に限りがございますので、来場者多数の場合は入場制限がございますことをご了承ください。
■睡眠学、セミナーお問い合わせ先
株式会社大和屋ふとん
広報室 担当：渡邉
TEL：042-732-6667
まくらぼ公式HP https://www.makulab.jp/
