睡眠計測アプリを活用して季節の変わり目や環境の変化に備えませんか？

日中は暖かな日も増えて、私たちの身体も冬から春へとゆるみつつあります。「春眠暁を覚えず」の言葉にあるように、ついつい寝過ごしがちだったり、いつまでも眠気が取れないという方も多いのではないでしょうか。

春はポカポカ陽気が心地よい反面、気温の寒暖差から自律神経が乱れやすい時期でもあります。身体をゆるめる副交感神経が日中にも優位に働いてしまうことで、昼間にも眠気に襲われるということが起きやすくなります。

そんな時でも、生活リズムを整えて、規則正しい睡眠を取ることが大切です。

弊社の睡眠計測アプリ「睡眠ランキング」のユーザーで睡眠スコアが高い方は、「寸分違わず」という言葉がぴったりなほど毎日の就寝時間と起床時間が一定です。

まずは、毎日の睡眠を記録することで、あなたの睡眠を「見える化」してみませんか？　季節の変わり目にも、4月以降の環境の変化にも適応できるカラダ作りは、睡眠の見直しから始めるのがおススメです。

「睡眠ランキング」とは？

「睡眠ランキング」とは目覚ましアラームとしてセットするだけで寝ている間の睡眠の状態を可視化できる無料スマホアプリです。昨今の「おうち時間を充実させたい」という社会的背景もあり、弊社でオーダーメイド枕を作られる方も増え、ご愛用者様も18万件を突破いたしました。

そんな中、「寝具を変えたけど良い睡眠が取れているのかわからない」、「そもそもいい睡眠って何だろう」といったお客様からの声に応える為に開発されたのが、この「睡眠ランキング」です。このアプリではいびき、就寝時間、美容、肥満予防などの項目をスコアで表示し、あなたの睡眠を可視化します。いびきの自動録音で、自分のいびきを聞くこともできます。

▼睡眠計測アプリ「睡眠ランキング」
https://www.makulab.jp/suiminranking/

2022年2月1日~2月28日における「睡眠ランキング」の都道府県ランキングを発表します。

都道府県TOP5
1位　大阪府（平均スコア：2630.0）
2位　千葉県（平均スコア：2610.8）
3位　岩手県（平均スコア：2610.1）
4位　東京都（平均スコア：2606.4）
5位　広島県（平均スコア：2606.0）

※2月1日~2月28日（満点:2800.0）
※日本在住ユーザー、全国の都道府県100位以内の睡眠スコア+静寂スコア（1日当たり100点満点）の平均値

2022年2月度、質の高い睡眠をとっている都道府県1位は大阪府、2位 千葉県、3位 岩手県、4位　東京都、5位　広島県となりました。

続いて、2022年2月1日~2月28日における「睡眠ランキング」の個人ランキングを発表します。

個人TOP5　※2月1日~2月28日（満点:2800.0）
1位　2734　埼玉県　女性
2位　2724　岩手県　男性
3位　2719　神奈川県　男性
4位　2715　千葉県　女性
5位　2714　岩手県　女性
※日本在住ユーザー、睡眠スコア+静寂スコア（1日当たり100点満点）の値

個人ランキングTOP5の日々の総評価は平均して97.2点であり、毎日の睡眠の質が高いことが伺えます。上位の方のデータを見てみると、平日や週末に関係なく、起床時間・就寝時間を一定に保っていることがわかります。

https://www.makulab.jp/suiminranking/
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