“Good Sleep, GoodMorning!” 皆さまこんばんは。ねむらぼです。 睡眠は量ではなく質。そして睡眠の質は、眠り始めから前半の3時間で決まります。 「長く寝れば寝るほど良い」と思…

株式会社大和屋ふとん（本社：東京都町田市、代表：齊藤淨一）の運営するオーダーまくらと寝具の専門店「まくらぼ」はこの度、まくらと睡眠のスペシャリストである「まくらマイスター」の認定制度を発足いたします。スタッフの「眠テク」…

“Good Sleep, GoodMorning!” 皆さまこんばんは。ねむらぼです。 「仕事で最近ミスが多くなってきた」と思ったら、それは睡眠不足が原因かもしれません。 人間の脳には、過去の記憶…

８月８日（月）と８月１５日（月）の２日間、全店舗にて「子ども１日店長体験」を実施しました。 夏休みの自由研究の助けとなる社会勉強と同時に、睡眠と健やかな成長について興味をもってもらう機会となったと思います。 応募総数は、…

“Good Sleep, GoodMorning!” 皆さまこんばんは。ねむらぼです。 「最近怒りっぽい」という方は睡眠を見なおしてみてはいかがでしょうか？ 人間は睡眠不足が続くと、脳の扁桃体とい…

“Good Sleep, GoodMorning!” 皆さまこんばんは。ねむらぼです。 「自分の睡眠は本当にたりているのか？」そんなことを考える方は多いのではないでしょうか？ よく言われるのが、8…

“Good Sleep, GoodMorning!” 皆さまこんばんは。ねむらぼです。 睡眠の質に直結するホルモン「メラトニン」。実はこれはバランスのとれた食事から生成されます。 メラトニンは最初…

“Good Sleep, GoodMorning!” 皆さまこんばんは。ねむらぼです。 睡眠というと、眠るときのイメージが強いと思いますが、本日は朝起きた時の過ごし方をご紹介します。 私たちの睡眠…

“Good Sleep, GoodMorning!” 皆さまこんばんは。ねむらぼです。 就寝1時間前の眠りの準備で美しい肌を実現しましょう。 前回ねむらぼでは、深部体温とメラトニンのコントロールを…

27名のファイナリストが参加した講習の講師を務めたのは、「まくらぼ」の社外アドバイザーとしてスタッフの睡眠学講師も務める小林孝徳氏。 「世界一美しい眠り」と題した今回の講習は、普段同氏が行っている睡眠学の内容をミス・ワー…

株式会社大和屋ふとん（本社：東京都町田市、代表：齊藤淨一）が運営するオーダーまくらと寝具の専門店「まくらぼ」では、常に客様に適切な睡眠のアドバイスを行えるよう、社員教育の一環として「睡眠学」を取り入れています。本格的な夏…