“Good Sleep, GoodMorning!”
皆さまこんばんは。ねむらぼです。
「最近怒りっぽい」という方は睡眠を見なおしてみてはいかがでしょうか？
人間は睡眠不足が続くと、脳の扁桃体という部分が過敏に反応するようになります。
扁桃体は自分への脅威を察知して身体にストレス反応を起こすホルモンを分泌し、結果怒りやすくなったり、他人の悪い所が中心に見えるようになったり、他人を責めやすくなります。
結果的に、仕事だけでなくプライベートでも人間関係のトラブルに繋がってしまうのです。
職場では、企業が従業員の変化をいち早く察知して、それぞれの睡眠を尊重することも非常に大切なことになります。
